Креатин Монохидрат на прах Myprotein, 100 и 250 грама

Креатин Монохидрат на прах на английския производител Myprotein - микронизиран, 100, 250, 500 и 1000 грама. Креатинът повишава силата и издръжливостта, особено при натоварвания от над 80% от максималната ви сила в дадено упражнение. Myprotein креатин цени: 100 грама, неовкусен - цена 10.80 лв, в наличност. 250 грама, Berry Burst (маркирайте Горски плодове) - цена 18.50 лв, разпродаден. Цена на една доза от 5 грама: 35-36 стотинки. 500 грама - цена 33 лв, разпродаден. 1 кг - цена 59.80 лв, разпродаден. Източници на креатин Креатин се съдържа в храната, в червеното месо, риба тон и сьомга, но в много малки количества, затова няма как да си набавите нужната доза от храната...

Креатин Монохидрат на прах на английския производител Myprotein - микронизиран, 100, 250, 500 и 1000 грама. Креатинът повишава силата и издръжливостта, особено при натоварвания от над 80% от максималната ви сила в дадено упражнение.

Myprotein креатин цени:

• 100 грама, неовкусен - цена 10.80 лв, в наличност.
• 250 грама, Berry Burst (маркирайте Горски плодове) - цена 18.50 лв, разпродаден.
• Цена на една доза от 5 грама: 35-36 стотинки.
• 500 грама - цена 33 лв, разпродаден.
• 1 кг - цена 59.80 лв, разпродаден.

Източници на креатин

Креатин се съдържа в храната, в червеното месо, риба тон и сьомга, но в много малки количества, затова няма как да си набавите нужната доза от храната. В половин кг сурово месо има до 2 грама креатин. В сготвеното месо креатинът е още по-малко.

Затова спортистите, които искат да поддържат силата си оптимална, приемат креатин на прах като хранителна добавка.

Видове креатин

Креатинът е няколко различни вида - обикновен Креатин монохидрат, микронизиран, Кре-алкалин, Креатин малат, пируват и Креатин хидрохлорид (HCL).

Какъв креатин да пия?

Тоест, Кре-алкалин, Креатин малат, и Креатин хидрохлорид са малко по-добри, но са много по-скъпи, което обезсмисля закупуването им. Съотношението цена-резултат е най-добро при обикновения микронизиран креатин.

Кога се пие креатин?

Креатинова добавка се пие за сила. Няма голямо значение кога го пиете - сутрин, на обяд или на вечеря, най-добре го приемайте с храната. Важното е да го пиете.

С какво се комбинира креатинът?

Препоръчително е Креатинът да се комбинира с кофеин, таурин и цитрулин малат - тази комбинация всъщност се ползва и във всички качествени предтренировъчни бустери.

Колко грама креатин на ден да пия?

Пийте по 3-5 грама на ден. Зареждаща фаза с по-големи дози няма да ви даде много по-добри резултати.

Как се пие креатин Myprotein?

Просто смесете 5 грама с вода, сок, смути, протеин или с вашата любима спортна напитка, разбъркайте добре и изпийте.