Сурово, небелено конопено семе, готово за консумация, в опаковки по 500 грама и 1 кг - суперхрана подходяща за директна консумация, за поръска на салата, закуски, десерти и печива, на ниски цени от 6.50 лева за 0.5 кг и 12.50лв на килограм.
Конопено семе цена
- Опаковки от 500 грама струват 3.33 евро = 6.50 лв за брой.
- Опаковки по един килограм струват 6.45 евро = 12.50 лв.
- 5 кг = 28.20 евро = 55 лв (11 лева на кг).
Какво е конопено семе
Конопеното семе е семето на растението коноп (Cannabis sativa) – същият вид, от който произлизат и индустриалният коноп, и марихуаната, но индустриалният коноп съдържа изключително ниски нива на THC (психоактивното вещество), обикновено под 0.2–0.3%, така че няма опияняващ ефект.
Конопените семена са изключително питателни и често се наричат „суперхрана“, защото съдържат:
Пълноценни протеини – съдържа всички 9 незаменими аминокиселини.
Омега-3 и Омега-6 мастни киселини в идеално съотношение (1:3).
Витамини и минерали – особено магнезий, желязо, цинк, фосфор, витамин Е и В-група.
Доста фибри, когато се консумират с обвивката.
Основни предимства:
- Високо съдържание на протеин, над 25%!
- Пълноценен растителен протеин е (има всички 9 незаменими аминокиселини).
- Отличен източник на омега-3 и омега-6 мастни киселини.
- Няма глутен и холестерол.
- Съдържа много фибри - полезни за храносмилането ни и за диети и отслабване.
- Подходящо е за вегани и спортисти.
- Препоръчителен дневен прием: 1–2 супени лъжици (20–30 гр).
- Може да се консумира веднага, без готвене.
- Има високо съдържание на растителни протеини, повече дори от Чиата и Тиквеното семе.
- Сравнение на хранителните стойности на семената на конопа с Чиа.
Начини на консумация:
- Сурови – поръсени върху салати, овесени ядки, йогурт, смутита.
- Смлени – добавени в шейкове, палачинки или хляб.
- Конопено мляко – растителна алтернатива на кравето мляко.
- Конопено олио – за студена употреба (не е за пържене).
Небелено конопено семе ползи
Конопеното семе има много ползи за здравето, тъй като е една от най-балансираните и пълноценни растителни храни. Лесни са за употреба и са евтини - можете да ги купите на ниски цени в онлайн магазина ни. Ето основните ползи от семената на конопа:
- Храносмилане: Обвивката е богата на неразтворими фибри, които действат като „метла“ за червата и помагат при запек.
Богато е на растителен протеин: Съдържа всички 9 незаменими аминокиселини, което го прави отличен избор за вегани и спортисти. - Помага за сърдечното ни здраве: Има идеално съотношение на Омега-6 към Омега-3 (3:1), което помага за регулиране на холастерола и кръвното налягане.
- Богато е на минерали: Високи нива на магнезий (за нервната система), желязо (против анемия) и цинк (за имунитета).
- Благодарение на комбинацията от фибри, протеин и полезни мазнини, семената засищат и намаляват апетита по естествен начин.
За какво се ползват небелените конопени семена?
Небеленото конопено семе (цели семена заедно с обвивката им) е истинска суперхрана, която се отличава от беленото конопено семе по високото съдържание на фибри и по-хрупкавата си текстура.
Кулинарна употреба
- Поради твърдата си обвивка, небеленото семе е много хрупкаво и има лек ядков вкус.
- За директна консумация: Можете да го добавяте към кисело мляко, смутита, овесени ядки или салати.
- Домашно конопено мляко: Това е един от най-добрите начини за ползване. Семената се накисват за 8-12 часа, блендират се с вода и сместа се прецежда през марля. Получава се гъста, кремообразна напитка, богата на омега-3 мастни киселини.
- Добавяне в печива: Добавя се в тесто за хляб, крекери или мъфини за придаване на по-рустикална текстура и допълнителни фибри.
- За панировка: Смляно или цяло, може да се използва като част от панировка за месо или зеленчуци (вместо или заедно с галета).
Лечебни и други приложения
- Чай или запарка: В народната медицина небеленото семе се вари на чай, който се използва като леко успокоително или за подпомагане на бъбречната функция.
- Кълнове: Небелените семена могат да покълват. Кълновете са изключително богати на ензими и витамини.
- Козметика (външно): Смляното семе може да се използва като естествен ексфолиант (скраб) за тяло.
Важен съвет: Ако обвивката на небелените семена ви се струва твърде твърда за директно ядене, най-добре е да смелете семената в кафемелачка непосредствено преди употреба или да ги накиснете във вода за няколко часа, за да омекнат.
Внимание: Не препоръчваме да се замразява. При термична обработка семената губят част от полезните си съставки. Най-добре консумирайте беленото семе сурово.
Съхранение: на тъмно и прохладно място. Могат да се съхраняват в продължение на дълго време. Срок на годност - 18 месеца.
Алергени: семена.
Небелено конопено семе калории и хранителни стойности - за 100 грама (необелено):
Енергийна стойност 450 – 500 kcal
Белтъчини (Протеини) 25 – 30 г
Мазнини 30 – 40 г
— от които наситени ~4 г
— Омега-3 (ALA) ~8 г
— Омега-6 (LA) ~25 г
Въглехидрати 20 – 25 г
— от които захари ~1.5 г
Фибри (Влакнини) 15 – 25 г
Сол 0 г
Гликемичният индекс е много нисък (почти нулев). Тоест, тези небелени семена имат много ниско съдържание на усвоими въглехидрати - подходящи са за кето и нисковъглехидратни диети и диабетни режими.
Съдържание на минерали в 100 грама:
Фосфор 1650 мг ~132% Изгражда костите и зъбите; участва в производството на енергия (АТФ).
Магнезий 700 мг ~167% Намалява умората, регулира мускулните съкращения и нервната система.
Калий 1200 мг ~26% Поддържа водния баланс и нормалното кръвно налягане.
Желязо 8.0 мг ~44% Ключово за хемоглобина и преноса на кислород в кръвта.
Цинк 9.9 мг ~90% Подсилва имунната система и помага за здравето на кожата и косата.
Манган 7.6 мг ~330% Силен антиоксидант; важен за костната плътност и метаболизма.
Мед 1.6 мг ~178% Помага за абсорбцията на желязо и поддържа здрави кръвоносни съдове.
Калций 70 - 140 мг ~10% Важен за костната система (в люспата се съдържа повече калций).
Съвет за усвояване: За да извлечете максимума от тези минерали, се препоръчва семената да се накиснат във вода за няколко часа. Това неутрализира фитиновата киселина (която се съдържа в люспата), която може да попречи на пълното абсорбиране на калция и цинка.
Съдържание на витамини:
Небеленото конопено семе е изключително богат източник на витамини, особено от B-групата и витамин E. Тъй като люспата предпазва вътрешността на семето, витаминният профил остава стабилен и високо концентриран.
Съдържание на витамини (на 100 г небелено семе):
Витамин Количество % от дневната нужда (DV)* Ключова полза
Витамин B1 (Тиамин) 1.3 мг ~107% Подпомага метаболизма и функцията на сърцето.
Витамин B3 (Ниацин) 9.2 мг ~58% Подобрява здравето на кожата и храносмилането.
Витамин B6 (Пиридоксин) 0.6 мг ~35% Важен за образуването на кръвни клетки и имунитета.
Витамин B9 (Фолат) 110 мкг ~28% Критичен за клетъчното делене и здравето на ДНК.
Витамин B2 (Рибофлавин) 0.3 мг ~22% Помага за усвояването на енергията от храната.
Витамин E (Алфа-токоферол) 0.8 – 2.4 мг ~5 – 16% Мощен антиоксидант; предпазва клетките от стареене.
Витамин C 0.5 мг ~1% Допринася за синтеза на колаген (макар и в малки количества).
Витамин A (Бета-каротин) 7 мкг <1% Поддържа зрението и здравето на лигавиците.
Лидер е при B-витамините: Само една порция от около 30 г конопено семе осигурява близо 1/3 от дневните нужди на повечето важни B-витамини. Те са отговорни за нивата на енергия и когнитивните функции (концентрация и памет).
Богато е на естествен Витамин Е: Конопът съдържа различни форми на витамин E (токофероли), които са изключително важни за здравето на кожата, косата и предпазването на ценните мастни киселини (Омега-3) от гранясване в организма.
Не съдържа витамин B12 и D: Както почти всички растителни семена, конопът не съдържа витамин B12 и витамин D, така че те трябва да се набавят от други източници.
Любопитен факт: Високото съдържание на Витамин B3 в комбинация с минерала Магнезий прави конопеното семе отлично средство за подобряване на качеството на съня и намаляване на стреса.
Калории и хранителни стойности за 10 грама семена (една супена лъжица):
Енергийна стойност: 45 – 50 kcal
Белтъчини: 2.5 – 3.0 г
Мазнини: 3 – 4 г
Омега-3: ~0.8 г
Омега-6: ~2.5 г
Въглехидрати: 2 – 2.5 г
Фибри (Влакнини): 1.5 – 2.5 г
Продукта е подходящ за:
Вегетарианци и вегани, за хора хранещи се здравословно, хора на безглутенова диета, хора неприемащи мляко, млечни продукти и лактоза.
| Хранителна информация (за 100 грама продукт) | |
| Калории (kcal) | 550 |
| Белтъчини | 25% |
| Въглехидрати | 20% |
| Захари | 1.5% |
| Мазнини | 35% |
| Фибри | 20% |
| Глутен | Няма |
| Алергени | Няма |
| Лактоза | Няма |
| Продукта е подходящ за: | |
| Вегетарианци | Да |
| Вегани | Да |
| Отслабване | Да |
| Качване на мускули | Да |
| Поддръжка на ставите | Да |
| Добавка към храната | Да |
Продуктов код: КонопСеме
Тегло (с опаковката): 0.55 кг.
Продукта е публикуван в категории: Здравословни храни и здравословни продукти | Суперхрани | Семена
Доставка: от 0 € при взимане на място, от 1.84 € до автомат на Спиди и от 2.74 EUR до офис на Спиди. Намаление на доставката 2.5/3.75/5 EUR за поръчки над 50/76/102 EURO - за цяла България.


