Небелено конопено семе, сурово, 500 гр, 1 кг и 5 кг

Сурово, небелено конопено семе, готово за консумация, в опаковки по 500 грама и 1 кг - суперхрана подходяща за директна консумация, за поръска на салата, закуски, десерти и печива, на ниски цени от 6.50 лева за 0.5 кг и 12.50лв на килограм. Конопено семе цена Опаковки от 500 грама струват 3.33 евро = 6.50 лв за брой. Опаковки по един килограм струват 6.45 евро = 12.50 лв. 5 кг = 28.20 евро = 55 лв (11 лева на кг). Какво е конопено семе Конопеното семе е семето на растението коноп (Cannabis sativa) – същият вид, от който произлизат и индустриалният коноп, и марихуаната, но индустриалният коноп съдържа изключително ниски нива на THC (психоактивното вещество), обикновено под 0.2–0.3%, ...

Сурово, небелено конопено семе, готово за консумация, в опаковки по 500 грама и 1 кг - суперхрана подходяща за директна консумация, за поръска на салата, закуски, десерти и печива, на ниски цени от 6.50 лева за 0.5 кг и 12.50лв на килограм.

Конопено семе цена

• Опаковки от 500 грама струват 3.33 евро = 6.50 лв за брой.
• Опаковки по един килограм струват 6.45 евро = 12.50 лв.
• 5 кг = 28.20 евро = 55 лв (11 лева на кг).

Какво е конопено семе

Конопеното семе е семето на растението коноп (Cannabis sativa) – същият вид, от който произлизат и индустриалният коноп, и марихуаната, но индустриалният коноп съдържа изключително ниски нива на THC (психоактивното вещество), обикновено под 0.2–0.3%, така че няма опияняващ ефект.

Конопените семена са изключително питателни и често се наричат „суперхрана“, защото съдържат:

Пълноценни протеини – съдържа всички 9 незаменими аминокиселини.
Омега-3 и Омега-6 мастни киселини в идеално съотношение (1:3).
Витамини и минерали – особено магнезий, желязо, цинк, фосфор, витамин Е и В-група.
Доста фибри, когато се консумират с обвивката.

Основни предимства:

• Високо съдържание на протеин, над 25%!
• Пълноценен растителен протеин е (има всички 9 незаменими аминокиселини).
• Отличен източник на омега-3 и омега-6 мастни киселини.
• Няма глутен и холестерол.
• Съдържа много фибри - полезни за храносмилането ни и за диети и отслабване.
• Подходящо е за вегани и спортисти.
• Препоръчителен дневен прием: 1–2 супени лъжици (20–30 гр).
• Може да се консумира веднага, без готвене.
• Има високо съдържание на растителни протеини, повече дори от Чиата и Тиквеното семе.
• Сравнение на хранителните стойности на семената на конопа с Чиа.

Начини на консумация:

• Сурови – поръсени върху салати, овесени ядки, йогурт, смутита.
• Смлени – добавени в шейкове, палачинки или хляб.
• Конопено мляко – растителна алтернатива на кравето мляко.
• Конопено олио – за студена употреба (не е за пържене).

Небелено конопено семе ползи

Конопеното семе има много ползи за здравето, тъй като е една от най-балансираните и пълноценни растителни храни. Лесни са за употреба и са евтини - можете да ги купите на ниски цени в онлайн магазина ни. Ето основните ползи от семената на конопа:

• Храносмилане: Обвивката е богата на неразтворими фибри, които действат като „метла“ за червата и помагат при запек.
  Богато е на растителен протеин: Съдържа всички 9 незаменими аминокиселини, което го прави отличен избор за вегани и спортисти.
• Помага за сърдечното ни здраве: Има идеално съотношение на Омега-6 към Омега-3 (3:1), което помага за регулиране на холастерола и кръвното налягане.
• Богато е на минерали: Високи нива на магнезий (за нервната система), желязо (против анемия) и цинк (за имунитета).
• Благодарение на комбинацията от фибри, протеин и полезни мазнини, семената засищат и намаляват апетита по естествен начин.

За какво се ползват небелените конопени семена?

Небеленото конопено семе (цели семена заедно с обвивката им) е истинска суперхрана, която се отличава от беленото конопено семе по високото съдържание на фибри и по-хрупкавата си текстура.

Кулинарна употреба

• Поради твърдата си обвивка, небеленото семе е много хрупкаво и има лек ядков вкус.
• За директна консумация: Можете да го добавяте към кисело мляко, смутита, овесени ядки или салати.
• Домашно конопено мляко: Това е един от най-добрите начини за ползване. Семената се накисват за 8-12 часа, блендират се с вода и сместа се прецежда през марля. Получава се гъста, кремообразна напитка, богата на омега-3 мастни киселини.
• Добавяне в печива: Добавя се в тесто за хляб, крекери или мъфини за придаване на по-рустикална текстура и допълнителни фибри.
• За панировка: Смляно или цяло, може да се използва като част от панировка за месо или зеленчуци (вместо или заедно с галета).

Лечебни и други приложения

• Чай или запарка: В народната медицина небеленото семе се вари на чай, който се използва като леко успокоително или за подпомагане на бъбречната функция.
• Кълнове: Небелените семена могат да покълват. Кълновете са изключително богати на ензими и витамини.
• Козметика (външно): Смляното семе може да се използва като естествен ексфолиант (скраб) за тяло.

Важен съвет: Ако обвивката на небелените семена ви се струва твърде твърда за директно ядене, най-добре е да смелете семената в кафемелачка непосредствено преди употреба или да ги накиснете във вода за няколко часа, за да омекнат.

Внимание: Не препоръчваме да се замразява. При термична обработка семената губят част от полезните си съставки. Най-добре консумирайте беленото семе сурово.

Съхранение: на тъмно и прохладно място. Могат да се съхраняват в продължение на дълго време. Срок на годност - 18 месеца.

Алергени: семена.

Небелено конопено семе калории и хранителни стойности - за 100 грама (необелено):

Енергийна стойност    450 – 500 kcal
Белтъчини (Протеини)    25 – 30 г
Мазнини    30 – 40 г
— от които наситени    ~4 г
— Омега-3 (ALA)    ~8 г
— Омега-6 (LA)    ~25 г
Въглехидрати    20 – 25 г
— от които захари    ~1.5 г
Фибри (Влакнини)    15 – 25 г
Сол    0 г
Гликемичният индекс е много нисък (почти нулев). Тоест, тези небелени семена имат много ниско съдържание на усвоими въглехидрати - подходящи са за кето и нисковъглехидратни диети и диабетни режими.

Съдържание на минерали в 100 грама:

Фосфор    1650 мг    ~132%    Изгражда костите и зъбите; участва в производството на енергия (АТФ).
Магнезий    700 мг    ~167%    Намалява умората, регулира мускулните съкращения и нервната система.
Калий    1200 мг    ~26%    Поддържа водния баланс и нормалното кръвно налягане.
Желязо    8.0 мг    ~44%    Ключово за хемоглобина и преноса на кислород в кръвта.
Цинк    9.9 мг    ~90%    Подсилва имунната система и помага за здравето на кожата и косата.
Манган    7.6 мг    ~330%    Силен антиоксидант; важен за костната плътност и метаболизма.
Мед    1.6 мг    ~178%    Помага за абсорбцията на желязо и поддържа здрави кръвоносни съдове.
Калций    70 - 140 мг    ~10%    Важен за костната система (в люспата се съдържа повече калций).

Съвет за усвояване: За да извлечете максимума от тези минерали, се препоръчва семената да се накиснат във вода за няколко часа. Това неутрализира фитиновата киселина (която се съдържа в люспата), която може да попречи на пълното абсорбиране на калция и цинка.

Съдържание на витамини:

Небеленото конопено семе е изключително богат източник на витамини, особено от B-групата и витамин E. Тъй като люспата предпазва вътрешността на семето, витаминният профил остава стабилен и високо концентриран.

Съдържание на витамини (на 100 г небелено семе):
Витамин    Количество    % от дневната нужда (DV)*    Ключова полза
Витамин B1 (Тиамин)    1.3 мг    ~107%    Подпомага метаболизма и функцията на сърцето.
Витамин B3 (Ниацин)    9.2 мг    ~58%    Подобрява здравето на кожата и храносмилането.
Витамин B6 (Пиридоксин)    0.6 мг    ~35%    Важен за образуването на кръвни клетки и имунитета.
Витамин B9 (Фолат)    110 мкг    ~28%    Критичен за клетъчното делене и здравето на ДНК.
Витамин B2 (Рибофлавин)    0.3 мг    ~22%    Помага за усвояването на енергията от храната.
Витамин E (Алфа-токоферол)    0.8 – 2.4 мг    ~5 – 16%    Мощен антиоксидант; предпазва клетките от стареене.
Витамин C    0.5 мг    ~1%    Допринася за синтеза на колаген (макар и в малки количества).
Витамин A (Бета-каротин)    7 мкг    <1%    Поддържа зрението и здравето на лигавиците.

Лидер е при B-витамините: Само една порция от около 30 г конопено семе осигурява близо 1/3 от дневните нужди на повечето важни B-витамини. Те са отговорни за нивата на енергия и когнитивните функции (концентрация и памет).

Богато е на естествен Витамин Е: Конопът съдържа различни форми на витамин E (токофероли), които са изключително важни за здравето на кожата, косата и предпазването на ценните мастни киселини (Омега-3) от гранясване в организма.

Не съдържа витамин B12 и D: Както почти всички растителни семена, конопът не съдържа витамин B12 и витамин D, така че те трябва да се набавят от други източници.

Любопитен факт: Високото съдържание на Витамин B3 в комбинация с минерала Магнезий прави конопеното семе отлично средство за подобряване на качеството на съня и намаляване на стреса.

Калории и хранителни стойности за 10 грама семена (една супена лъжица):

Енергийна стойност: 45 – 50 kcal
Белтъчини: 2.5 – 3.0 г
Мазнини: 3 – 4 г
Омега-3: ~0.8 г
Омега-6: ~2.5 г
Въглехидрати: 2 – 2.5 г
Фибри (Влакнини): 1.5 – 2.5 г

Продукта е подходящ за:

Вегетарианци и вегани, за хора хранещи се здравословно, хора на безглутенова диета, хора неприемащи мляко, млечни продукти и лактоза.